Отеки при беременности: Что делать, когда отекают ноги
Во время беременности организм разными способами приспосабливается к новой жизни внутри него. Наиболее заметным из них является увеличение живота матери. К сожалению, он не просто увеличивается. Возможно, вы заметили, что ваши ступни стали больше, а икры и лодыжки слегка опухли. Это все естественные, хотя и не очень приятные проявления беременности.
Но иногда сильный отек рук или лица может быть симптомом серьезного осложнения, например преэклампсии. Преэклампсия — одно из грозных осложнений беременности, характеризующееся артериальной гипертензией, протеинурией (появлением белка в моче) и отеками.
В этой статье вы узнаете, от чего отекают ноги при беременности и какие средства помогают снять отек.
Отеки ног при беременности: причины
Примерно на пятом месяце беременности у будущей мамы стопы иногда увеличиваются в размерах. Это происходит даже на поздних сроках беременности.
Причина в том, что увеличенная матка оказывает дополнительное давление на сосуды, несущие кровь от таза и нижних конечностей к сердцу. Благодаря этому в организме задерживается жидкость, в результате чего у беременных отекают икры, лодыжки и стопы. Врачи называют это состояние отеком или припухлостью.
Размер стопы также увеличивается под влиянием гормонов. Гормон релаксин, который отвечает за расслабление связок в области таза, чтобы ребенок мог пройти через родовые пути, также расслабляет связки в ногах. Поэтому расстояние между костями стопы увеличивается. Все это одно из многих естественных, но неудобных проявлений беременности.
Увеличение размеров ног также может быть связано с увеличением веса во время беременности.
Отеки при беременности: симптомы
Вот как возникает отек, когда тело задерживает жидкость:
Когда стоит обращаться к врачу
При появлении отеков при беременности или описанных выше симптомах рекомендуется обратиться к врачу; он определит причину этого состояния. В некоторых случаях врач назначает диуретики для выведения лишней жидкости из организма.
Если вам трудно дышать, у вас одышка или боли в груди, немедленно обратитесь к врачу. Это могут быть симптомы отека легких (задержка жидкости в легких из-за проблем с сердцем), что требует неотложной медицинской помощи.
Если во время беременности у вас вдруг опухли ладони или лицо, это тоже повод срочно обратиться к врачу. Отек рук или лица может быть одним из симптомов преэклампсии
Как снять отек ног во время беременности
Лучше, конечно, проконсультироваться по этому поводу с врачом. Скорее всего, он порекомендует следующие способы облегчения и предотвращения умеренного отека икр, голеней и стоп во время беременности:
- Уменьшите нагрузку. По возможности избегайте длительного стояния.
- Увлажнение. Пейте много жидкости.
- Ограничьте натрий. Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием натрия или полностью исключите их из своего рациона.
- Ограничьте кофе. Хотя кофеин в небольших количествах не вреден для беременных, он вызывает задержку жидкости в организме. Эксперты советуют сократить потребление кофеина до 200 миллиграммов в день (чашка кофе объемом 350 мл).
- Ешьте больше белка. Низкобелковая диета может вызвать задержку жидкости.
- Носите свободную, удобную одежду. Тесная и тесная одежда ухудшает кровообращение и вызывает задержку жидкости в организме.
- Охлаждение. Примите холодную ванну для ног или приложите к отеку пакеты со льдом.
- Поднимите ноги. Поставьте ноги на подушку или подставку для ног, когда вы сидите или лежите.
- Не скрещивайте ноги.
- Носите специальные эластичные чулки или носки. Купите поддерживающие колготки, компрессионные чулки или чулки. Избегайте носков или чулок с резинкой.
- Смени обувь. Во время беременности выбирайте более широкую и удобную обувь, чтобы распухшим ногам было комфортно.
- Упражнение. Чтобы удерживать меньше жидкости в организме, помогут легкие упражнения. Прежде чем начать заниматься спортом во время беременности, проконсультируйтесь с врачом.
- Лягте на бок. Если вы решили просто лечь или поспать, лягте на бок. Это снимает нагрузку с вены, по которой кровь циркулирует от нижних конечностей к сердцу.
- Позаботьтесь о своих ногах. Регулярно очищайте и увлажняйте кожу. Сухая, потрескавшаяся кожа склонна к порезам и царапинам, которые могут легко распространять инфекции.
У беременных женщин часто отекают икры, ступни и лодыжки. Хотя обычно это не вызывает беспокойства, рекомендуется на всякий случай проконсультироваться с врачом. А пока попробуйте облегчить состояние с помощью некоторых наших советов.
Конечно, отеки ног при беременности могут доставлять дискомфорт, но как только ребенок родится, ваши ноги постепенно вернутся к прежнему размеру, и пережитое забудется.
Вызванные беременностью отеки и протеинурия без гипертензии
Отек – это избыточное скопление жидкости в организме из-за повышенной диффузии сосудов и задержки в тканях. Наличие отеков (за исключением выраженных или быстро развивающихся отеков лица или поясницы) не следует рассматривать как признаки патологического состояния, так как отеки нижних конечностей возникают у беременных в 50-80% случаев в отсутствие протеинурии, артериальной гипертензии и носит физиологический характер [1, 2].
Протеинурия беременных – это наличие белка в моче ≥0,3 г/сут или ≥0,3 г/л в двойном анализе мочи, проведенном через 4 часа [3–7].
пн. 15:00-20:00
чт. 09:00-12:00
ГБУЗ ЦЛО ДЗМ Аптечный пункт № 40-3
"Горячая линия" ГП №19: 8 (977) 851-57-76
109451, г. Москва, ул. Верхние поля, д. 34, корп. 4
